Halluks Valgus Belirtileri Nedir? Tedavisi Var Mıdır?

Halluks Valgus, ayak başparmağının dışa doğru sapmasıyla karakterize edilen bir ayak deformitesidir. Başparmak metatarsal kemiği ve parmak kemiği arasındaki bağlantıda anormal bir açı oluşur ve başparmak diğer parmaklara doğru eğilir. Bu durum, zamanla ağrı, şişlik, kızarıklık ve ayakkabı giyme zorluğu gibi semptomlara neden olabilir.

Halluks Valgus Neden Olur?

Genetik yatkınlık, Halluks Valgus rahatsızlığının gelişmesinde önemli bir rol oynar. Aile geçmişinde bu durumu olan bireylerde risk daha yüksektir. Bunun yanı sıra, dar ve sıkı ayakkabılar, özellikle sıkı burunlu ve yüksek topuklu ayakkabılar, parmakları sıkıştırarak deformiteyi tetikleyebilir. Düztabanlık, yüksek ayak kemerleri de ayak yapısının stabilitesini etkileyerek Halluks Valgus riskini artırabilir.

Aşırı kilo, ayaklara ek yük bindirerek deformiteyi teşvik edebilir. Ayak yaralanmaları, ayak burkulmaları, bacak kırıkları ve ayak bileği ameliyatları da Halluks Valgus görülmesine neden olabilir. Özellikle menopoz döneminde hormon seviyelerindeki değişiklikler ve iltihabi bir eklem hastalığı olan Romatoid Artrit hastalığın görülme riskini artırabilir.

Halluks Valgus Belirtileri Nelerdir?

Halluks Valgusun belirtileri şu şekildedir:

• Başparmak, diğer parmaklara doğru sapar ve ayak dışına doğru yönelir. Bu, başparmağın normal hizasından sapması anlamına gelir.
• Başparmak ve başparmak tabanında ağrı ve rahatsızlık hissi ortaya çıkar. Özellikle ayakta uzun süre durma veya yürüme sonrası ağrı şiddetlenebilir.
• Başparmak kökünde şişlik ve kızarıklık oluşabilir. Genellikle sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması sonucunda meydana gelir.
• Ayak başparmağındaki deformite nedeniyle ayakkabıların içine sığmakta zorluk çekilir. Ayak başparmağı sıkışır ve ayakkabı üzerinde baskı oluşur, bu da rahatsızlık ve ağrıya yol açabilir.
• Başparmak eğriliği nedeniyle, ayak üzerinde sürtünme oluşabilir ve buna bağlı olarak callus veya bunyon (ayak başparmağının dışında kemik çıkıntısı) gelişebilir.
• Ayak yapısındaki değişiklikler nedeniyle, ayakta yorgunluk ve ağırlık hissi ortaya çıkabilir.

Halluks Valgus belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve semptomların şiddeti değişebilir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, bir ortopedi uzmanına danışmanız önemlidir.

Halluks Valgus Tedavisi

Halluks Valgus tedavisi, semptomların şiddetine, hastanın yaşına, genel sağlık durumuna ve deformitenin ilerleme derecesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aşağıda Halluks Valgus tedavisinde kullanılan yaygın yöntemleri bulabilirsiniz:

Konservatif tedavi

Halluks Valgus ayakkabı seçiminde rahat, geniş ve ayak başparmağına yer veren ayakkabılar tercih edilmelidir. Dar, sıkı ayakkabılar deformiteyi ve semptomları artırabilir.

Ayak ve ayak bileği güçlendirme egzersizleri, ayak kaslarını destekleyerek deformitenin ilerlemesini yavaşlatabilir ve semptomları hafifletebilir. Ayrıca başparmağı desteklemek ve ayak yayını düzgün hizalamak için özel pedler, ayak destekleri veya splintler kullanılabilir.

İlaç tedavisi

Ağrı ve iltihaplanma durumunda, doktorunuz ağrı kesiciler veya nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar önerebilir.

Fizik tedavi

Halluks Valgusun semptomlarını hafifletmek ve ayak kaslarını güçlendirmek için fizyoterapi seansları yapılabilir.

Halluks Valgus Ameliyatı

Halluks valgus deformitesi şiddetli ise ve konservatif tedavi yöntemleri semptomları kontrol altına alamıyorsa, ameliyat düşünülebilir. Cerrahi seçenekler arasında kemik düzeltme, tendon transferi, eklem füzyonu veya eklem protezi yerleştirme bulunur. Bu tür cerrahi prosedürler, ayak yapısını düzeltmeyi ve semptomları azaltmayı amaçlar.

Halluks Valgus Egzersizleri

Halluks valgus egzersizleri, ayak ve ayak bileği kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve başparmak pozisyonunu düzeltmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Evde yapabileceğiniz egzersizlerden bazıları şunlardır:

• Ayakta sabit bir şekilde durarak başparmaklarınızı diğer parmaklardan ayrı olacak şekilde açın. Başparmaklarınızı içeri doğru bükmeye ve ardından dışarı doğru bastırmaya çalışın. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
• Aynı pozisyondayken ayaklarınızı yavaşça yükselterek, ayak parmak uçlarınıza yükselmeye çalışın ve ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün. Birkaç kez tekrarlayabileceğiniz bu hareketin zorluk seviyesini artırmak için bir merdiven basamağına çıkabilir veya bir step tahtası kullanabilirsiniz.
• Oturur pozisyondayken bir ayak bileğinizi diğer ayağınızın üzerine yerleştirin. Ayak bileğinizi sağa ve sola doğru döndürerek, mümkün olduğunca geniş bir hareket yapmaya çalışın. İstereniz uzanarak da yapabileceğiniz bu hareketi her iki ayak bileği için de birkaç defa tekrarlayabilirsiniz.
• Bir elinizle ayak başparmağınızı ve diğer parmaklarınızı tutun. Başparmağınızı yavaşça geriye doğru çekip pozisyonunuzu bozmadan birkaç saniye bekledikten sonra başparmağınızı serbest bırakarak başlangıç pozisyonuna geri dönebilirsiniz. Bu hareketi her iki ayak için de tekrarlamayı ihmal etmeyin..

Egzersizlere başlamadan önce, bir fizyoterapist veya uzman eşliğinde doğru tekniği öğrenmek önemlidir. Egzersizleri düzenli olarak yapmak, kasları güçlendirmek ve deformitenin ilerlemesini yavaşlatabilir. Bununla birlikte, hastalığınız hakkında yeterli bilgiye sahip değilseniz herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce uzman bir doktor görüşü almanızda fayda vardır.